私がいつも自宅でトウシューズを
練習するときに、
観ている動画たちです。⤵︎ ⤵︎

トウシューズだけでなく、
ソフトシューズ(トウシューズを加工したもの)
の練習動画もあります。


いつも、お世話になってます
(๑♡ᴗ♡๑)


他におすすめのエクササイズは、

床に広げたタオルを、足のウラや足の指で、
ニギニギとして、たぐり寄せます。


これは、足のウラの筋肉を鍛える効果が。


バレエダンサーの足のウラは、
割れた腹筋のように、
筋肉が盛り上がってます。



足のウラを鍛えることで、
足の甲が、ぐっと前に出ます。


参考にしてみてくださいね。



最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。