ネットで話題の「2週間で１０キロ痩せるダンス」。これを私もやってみたので、その結果というか、備忘録です。結果から報告すると・・・・2週間も続けられませんでした・1キロも体重落ちませんでした・筋肉量は増えた気がする・下半身はややサイズダウンした以下、もう少し詳 ...
カテゴリ：体験・レビュー > 運動
ダンサーダイエット始動 まずは腹筋
こんばんは。いよいよ本腰入れて、筋トレ&ダイエットに励むつもりです。近ごろまた、腹周りがゆるんできたので・・・。来年2月にダンスの発表会もあり、舞台に立つので、見栄えを少しでも良くしたい・・・という理由です。 ダンサーにとって腹筋は大事。腹周りがゆる ...
かけっこが速くなりたいなら、４・１ランを知っておいて損はない。
かけっこが速くなりたい・・・と思っているのは、子どもだけとは限りません。 かくゆう私（ビシズム★コジマ）は40代ですが、いまだにかけっこが速くなりたいです！ おとなでも、こどもでも、かけっこが速くなりたいのなら、４・１ランを知っておいて損はないです。 ...
